С наступлением осени в Казахстане начинается сезонный подъём заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом. Врачи говорят, что полностью защититься от них невозможно, но снизить риск заражения и вероятность осложнений вполне реально.
Какие меры профилактики действительно работают, когда ставить вакцину и могут ли чеснок, цитрусовые и закаливание защитить от простуды, корреспонденту Tengri Health рассказали специалисты Национального центра общественного здравоохранения.
В Казахстане уже зарегистрировали более 205 тысяч случаев ОРВИ
По данным специалистов, с конца июля по начало сентября 2026 года в Казахстане зарегистрировали 205 231 случай ОРВИ. Эксперты отмечают, что по сравнению с аналогичным периодом прошлого сезона этот показатель ниже на 24,2 процента.
Больше половины заболевших — дети до 14 лет. На их долю приходится 57,3 процента всех случаев, или 117 538 заболевших. Из них 12 760 — малыши до года.
По информации специалистов, лабораторный мониторинг показывает, что среди негриппозных респираторных вирусов в эпидемиологическом сезоне 2025-2026 года чаще всего выявляли риновирусы.
С конца июля по начало сентября 2025 года они составили 37,8 процента всех положительных результатов, подтверждённых лабораторно.
Далее следовали:
- коронавирусы — 18,9 процента,
- аденовирусы — 17,6 процента,
- вирусы парагриппа — 14,9 процента,
- бокавирус — 6,8 процента,
- РС-вирус — 4,1 процента.
При этом набор циркулирующих вирусов менялся от недели к неделе.
Какая ситуация в Казахстане с гриппом и коронавирусом
Циркуляция SARS-CoV-2 (название вируса, который вызывает заболевание COVID-19) в Казахстане сохраняется, но уровень заболеваемости коронавирусом остаётся низким, отмечают эксперты.
Подробнее о ситуации с COVID-19 в Казахстане и в мире можно прочитать в этом материале.
Этим летом врачи отмечали, что случаев хоть и стало больше, но их подтвержённое количество очень мало:
- восемь в июне,
- 10 в июле,
- 14 в августе.
В сентябре они пошли на спад: было зарегистрировано восемь случаев.
"То есть выраженного эпидемического подъёма COVID-19 сейчас нет", — подчеркнули в наццентре.
Случаев гриппа в новом эпидсезоне в Казахстане тоже пока не было. Но его отсутствие сейчас не означает, что вирус не появится в ближайшие недели — специалисты продолжают лабораторный и эпидемиологический надзор.
"Напомним, что даже обычная, на первый взгляд, респираторная инфекция может представлять опасность для людей из групп риска", — предупредили врачи.
Кому особенно важно следить за состоянием здоровья
К группе повышенного риска относятся:
- маленькие дети, особенно груднички;
- беременные и люди старшего возраста;
- люди с иммунодефицитными состояниями;
- пациенты, которые получают иммуносупрессивную терапию;
- люди с онкологическими заболеваниями и сахарным диабетом;
- пациенты с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, почек, печени, лёгких.
"Возраст, состояние иммунной системы и наличие сопутствующих заболеваний могут значительно влиять на риск тяжёлого течения респираторной инфекции. Хоть в большинстве случаев ОРВИ и грипп проходят без последствий, но иногда инфекция может привести к пневмонии, отиту и тяжёлым формам синусита", — подчёркивают эксперты.
Поэтому людям из групп риска специалисты рекомендуют своевременно обращаться за медицинской помощью даже если в начале заболевание напоминает обычную простуду.
Главная защита от гриппа — вакцинация
По словам экспертов, ОРВИ может начинаться с насморка, першения или боли в горле и кашля, после чего может повыситься температура.
Грипп чаще "накрывает" организм внезапно: температура быстро поднимается, появляются озноб, сильная слабость, головная и мышечная боль, а также ломота в теле.
В Казахстане кампания вакцинации против гриппа начинается 15 сентября. Получить прививку можно будет по месту прикрепления.
Бесплатно вакцинируют:
- медицинских работников;
- детей, состоящих на диспансерном учёте;
- детей-сирот и оставшихся без попечения родителей, которые обучаются или воспитываются в соответствующих организациях;
- людей, проживающих в домах для престарелых;
- людей с инвалидностью.
Получить прививку можно и на платной основе.
Поэтому одной вакцинации недостаточно. Специалисты советуют сочетать её с привычными мерами профилактики.
Фото © Tengrinews.kz / Болат Айтмолда
Основные меры профилактики
Врачи напоминают о знакомых всем мерах профилактики: чаще мыть руки и, если они грязные, не прикасаться к носу, рту и глазам. Это один из способов передачи вирусов.
"По возможности избегать тесного контакта с людьми, у которых есть признаки респираторной инфекции, реже бывать в местах скопления людей в период подъёма заболеваемости. Медицинская маска также остаётся одной из мер профилактики", — перечисляют эксперты.
Если заболели, лучше оставаться дома и ограничить контакты с другими людьми. Регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку.
В этом материале мы рассказывали, какой температуры бояться, какие препараты бесполезны, а что действительно поможет быстрее встать на ноги в сезон простуд и детям, и взрослым.
Помогут ли чеснок, цитрусовые и закаливание?
В сезон простуд многие стараются заранее укрепить иммунитет — едят побольше чеснока, цитрусовых и других продуктов.
Врачи отмечают, что такие продукты действительно могут быть частью здорового рациона, но сами по себе они не способны предотвратить заражение гриппом или ОРВИ и не заменяют вакцинацию.
"Фрукты, ягоды, зелень богаты витаминами и микроэлементами и должны регулярно присутствовать в рационе. К ним относятся уже упомянутые лук, чеснок, цитрусовые, смородина и квашеная капуста".
Ещё одна популярная мера — закаливание. Специалисты говорят, что оно также может быть частью здорового образа жизни, но начинать такие процедуры следует постепенно и проводить их регулярно.
"Не стоит начинать интенсивные закаливающие процедуры во время болезни или рассчитывать, что они полностью защитят от вирусных инфекций", — предупредили казахстанцев.
В заключение врачи посоветовали не забывать о базовых привычках: полноценно питаться, соблюдать режим сна и отдыха, пить достаточно жидкости и сохранять физическую активность.
Ранее казахстанцы обсуждали в соцсетях заболевание, которое, по их словам, напоминало COVID-19. Люди жаловались на сильную слабость, ломоту в теле, насморк, боль в горле, кашель, а также потерю обоняния и вкуса. Некоторые рассказывали, что болели по несколько недель и не замечали эффекта от антибиотиков.
